Devo avere esperienza per iniziare a praticare Brazilian Jiu Jitsu, Luta Livre o MMA?

No, i corsi sono aperti a tutti, dai principianti assoluti agli atleti più esperti. Ogni lezione è strutturata in modo da adattarsi al tuo livello tecnico e al tuo obiettivo personale.

Qual è la differenza tra Brazilian Jiu Jitsu e Luta Livre?

Entrambe sono discipline di grappling, ma il Brazilian Jiu Jitsu prevede l’uso del kimono (gi), mentre la Luta Livre si pratica senza. Lo stile insegnato in palestra è fortemente influenzato dalla Luta Livre, ma si compete anche secondo i regolamenti del BJJ.

Cosa imparerò nelle lezioni di MMA?

Le lezioni di MMA (Arti Marziali Miste) combinano elementi di striking (colpi in piedi) e grappling (lotta a terra), per sviluppare una preparazione completa, adatta sia alla competizione che all’autodifesa.

Cosa includono le sessioni di allenamento funzionale per combattenti?

Le sessioni sono pensate per migliorare la forma fisica specifica per gli sport da combattimento: resistenza, forza funzionale, mobilità, esplosività e preparazione mentale. Sono adatte sia a chi vuole competere, sia a chi vuole semplicemente allenarsi come un atleta.

Serve un'attrezzatura particolare per iniziare?

Per iniziare basta abbigliamento sportivo comodo. In seguito, a seconda della disciplina scelta, potrebbero essere richiesti elementi come guantini, protezioni o il kimono. Ti verrà spiegato tutto alla prima lezione.

Gli allenamenti sono adatti anche a chi vuole solo tenersi in forma?

Assolutamente sì. Anche se il focus è sul combattimento, molti allievi scelgono questi corsi per migliorare la propria condizione fisica, perdere peso e acquisire sicurezza in sé stessi.

Quanti allenamenti a settimana sono consigliati per vedere risultati?

Dipende dal tuo obiettivo. Anche con 2-3 allenamenti a settimana si possono ottenere ottimi risultati. Per chi ha ambizioni agonistiche, è consigliabile allenarsi più frequentemente.

A che età si può iniziare a praticare?

I corsi sono rivolti ad adulti e ragazzi a partire dai 14 anni. In futuro potrebbero essere attivati corsi anche per bambini.